Dobronocka 2013-08-19.mp3
 | Dobronocka 2013-08-19.mp3 Rozmiar 105,3 MB |
Monika Anna Popowicz
- Gdy chcemy podjąć ważną decyzję, warto zrobić sobie "stop-klatkę" i poczuć swój oddech, sprawdzić, co się dzieje, czy są jakiekolwiek napięcia - mówi Cezary Chojnowski, fotograf.
Podobno z wyglądu, kroku i zachowania można odczytać przeszłość człowieka. Nawet najdrobniejszy szczegół ciała coś pokazuje... My natomiast praktycznie nie zwracamy na nie uwagi. W kulturze Zachodu ciało to mięśnie i kości, a umysł to coś nadrzędnego.
Wzrok przykuwa częściej modne ubranie niż pieprzyki na ciele, bolesność przy dotyku, trudność w porannym wstawaniu czy niemożność pochylenia się pod pewnym kątem. A ciało wciąż z nami gada, pokazuje, informuje.
Monika Popowicz, psychoonkolog, nauczycielka jogi i medytacji zachęca, by nauczyć odbierać się sygnały, które wysyła nam ciało. Jej zdaniem usprawiedliwieniem dla niewsłuchiwanie się we własny organizm nie jest brak czasu. - To prawda, że jesteśmy zagonieni, ale to bardziej kwestia braku uważności i miłości dla siebie samych - mówi.
Rozmówczyni Grażyny Dobroń twierdzi, że pierwszym krokiem do wsłuchania się we własne ciało, jest podążanie za własnym oddechem. - Oddech zawsze nas połączy z ciałem - przekonuje psychoonkolog.
Monika Popowicz podkreśla, że mamy wpływ na to, jakie reakcje zachodzą w naszym ciele. Możemy modyfikować je poprzez pracę nad swoimi przekonaniami, emocjami.
Jak nauczyć się kodu własnego ciała? Zapraszamy do wysłuchania całej audycji.
Czas trwania: 115 min
Format: mp3, 128 kbps, stereo